Brili Routines – Habit Tracker

Brili नवीनतम ADHD संशोधनावर आधारित आहे आणि संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपीच्या सर्वोत्तम पद्धतींचा समावेश करते. Brili सोबत तुमचे जीवन, व्यक्तिमत्व आणि वैयक्तिक गरजा पूर्ण करणाऱ्या चांगल्या प्रकारे डिझाइन केलेले नित्यक्रम तयार करा.

Brili Routines हे एक व्हिज्युअल प्लॅनर, टाइमर आणि टास्क मॅनेजर आहे, जे ADHD/ADD समुदायासाठी योग्य आयोजक म्हणून डिझाइन केलेले आहे.

तुमची दिनचर्या तयार करा, शेड्यूल करा, व्यवस्थापित करा आणि स्वयंचलित आणि संरचित मार्गाने तुमची दिनचर्या पूर्ण करा जी तुम्हाला तुमच्या दिवसात आवश्यक असलेली लवचिकता आणि मजा आजही अनुमती देते.

Brili सह, दिनचर्या चांगल्या-वेगवान प्लेलिस्ट म्हणून जिवंत केली जातात. सातत्यपूर्ण स्मरणपत्रे तुमचा वेळ आणि नियोजित दिनचर्या यांचा मागोवा ठेवण्यास मदत करतात. कॅलेंडर तुम्हाला तुमचा दिवस आणि आठवडा पाहण्याची अनुमती देते आणि सानुकूल करण्यायोग्य पुरस्कार तुम्हाला संपूर्ण मार्गात प्रेरित करतात. Brili तंत्र तुम्हाला तुमची ADHD लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात, विलंब टाळण्यास, लक्ष केंद्रित करण्यात आणि दैनंदिन योजनेला चिकटून राहण्यास मदत करते.

ॲप तुम्हाला कामावर ठेवण्यासाठी आणि तुमच्या शेड्यूलसह ​​अद्ययावत ठेवण्यासाठी वेळेचे व्हिज्युअलायझेशन करण्यात मदत करते. Brili चा युनिक व्हिज्युअल टाइमर आपोआप तुमच्या टास्कमध्ये राहिलेल्या वेळेची गणना करतो जेणेकरून तुम्ही तुमचे लक्ष केंद्रित करू शकता.

एडीएचडी असलेल्या बऱ्याच व्यक्तींनी केवळ आरोग्य आणि संरचनेच्या पलीकडे ब्रिलीच्या नित्यक्रमांचे अविश्वसनीय फायदे पाहिले आहेत. फायद्यांमध्ये सुधारित मूड, कमी सक्तीचे वर्तन आणि कमी विचलितांसह अधिक लक्ष केंद्रित केले जाऊ शकते.

आपल्या दिवसात हे तयार करा आणि शेड्यूल करा:

- सकाळची दिनचर्या

- कामाची दिनचर्या

- स्वत: ची काळजी दिनचर्या

- पोमोडोरो दिनचर्या

- झोपण्याच्या वेळेची दिनचर्या

- माइंडफुलनेस दिनचर्या

- कसरत नित्यक्रम

- स्वच्छता दिनचर्या

- शांत दिनचर्या

- अभ्यासाची दिनचर्या

- जेवण नियोजन दिनचर्या

Brili मध्ये या वैशिष्ट्यांचा वापर करा:

- मागणीनुसार नित्यक्रम

- नियमित निर्माता

- डायनॅमिक टाइमर

- व्हिज्युअल टाइमर

- कार्य प्लेलिस्ट

- फोकस केलेले टास्क कार्ड

- टास्क नोट्स

- अधिसूचना

- ध्वनिक / व्हिज्युअल स्मरणपत्रे

- कॅलेंडर दृश्य

- उपलब्धी

- सानुकूल करण्यायोग्य बक्षिसे

- नियमित इतिहास

- साप्ताहिक कॅलेंडर

Brili सह या क्षेत्रांमध्ये सुधारणा करा:

- एडीएचडी लक्षण व्यवस्थापन

- चिंता कमी करणे

- वेळापत्रकाला चिकटून राहणे

- निरोगी सवयी तयार करणे आणि ट्रॅक करणे

- लक्ष ठेवणे

- परस्पर संबंध

- वैयक्तिक स्वच्छता

- वैयक्तिक पोषण

- स्व प्रेरणा

- एकूणच लक्ष आणि एकाग्रता

- ध्येय निश्चित करणे आणि साध्य करणे

- कार्य संक्रमण

- वेळ अंधत्व

- संघटना

ADHD आणि नियमित तज्ञांद्वारे तयार केलेल्या आमच्या पूर्व-निर्मित टेम्पलेट्ससह जोरदार सुरुवात करा.

रचना ही अशी गोष्ट आहे जी योग्य होण्यासाठी वेळ घेते, परंतु जेव्हा तुम्ही त्यावर सहजतेने योजना आणि अंमलबजावणी करू शकता, तेव्हा ते तुम्हाला लक्ष केंद्रित करण्यात आणि क्षणात राहण्यास मदत करते. विचलित करणे हे एक मोठे आव्हान आहे, त्यामुळे साध्या पण लवचिक डिझाइनसह एक उपयुक्त साथीदार असणे तुम्हाला त्या पुढील सवयी, छंद, व्यवसाय कल्पना किंवा कला प्रकल्पातील स्वारस्य गमावण्यापासून वाचवू शकते.

ADHD समुदायाच्या अविश्वसनीय समर्थनामुळे Brili अस्तित्वात आहे, म्हणून आम्ही तुमच्या शिफारसी आणि सूचनांच्या आधारे तुमच्यासाठी ॲप तयार केले आहे. जर तुमचे नंतरच्या आयुष्यात निदान झाले असेल तर आम्हाला माहित आहे की तुम्ही तुमच्या प्रवासात मदत करण्यासाठी साधनांच्या शोधात आहात. तुमच्यापैकी ज्यांना आयुष्याच्या सुरुवातीच्या काळात निदान झाले असेल, तुम्हाला असे वाटेल की तुम्ही प्रत्येक पर्याय संपवला आहे, परंतु Brili कदाचित तुमच्या टूलबॉक्समधील एक शक्तिशाली पद्धत म्हणून बदलू शकेल.

चाचणी आणि सदस्यता

• पूर्ण वैशिष्ट्यीकृत Brili ॲप 10 दिवस विनामूल्य वापरून पहा

• त्यानंतर, तुम्ही तीन प्लॅनमधून निवडू शकता: $7.99 मध्ये 1 महिना, $34.99 मध्ये 6 महिने, $49.99 मध्ये 1 वर्ष*

* इतर देशांमध्ये किंमत भिन्न असू शकते आणि वास्तविक शुल्क स्थानिक चलनात रूपांतरित केले जाऊ शकते.

आमच्याशी संपर्क साधा

ईमेल: contact@brili.com

इंस्टाग्राम: https://www.instagram.com/briliroutines/

ट्विटर: https://twitter.com/BriliRoutines

फेसबुक: https://www.facebook.com/briliroutines/

अटी आणि शर्ती: https://brili.com/terms-of-service

गोपनीयता धोरण: https://brili.com/privacy